Herramientas Ancestrales para la Conciliación del Sueño

Curso online grabado. 5 horas de contenido. - Videos explicativos y Prácticas guiadas de cada Herramienta, en video o audio, para que vos elijas cómo escucharlo. Material en PDF descargable. - Podés hacerlo a tu ritmo, tantas veces como lo necesites. Acceso de por vida.

$90.000

$67.500

25 % OFF

Precio expresado en Pesos argentinos

Pagando con: Mercadopago y Transferencia bancaria

Más info

Medios de pagos disponibles

Mercadopago
Transferencia bancaria

Formas de pago aceptadas

Tarjeta de crédito
American Express
Mastercard
Visa
Cabal
Naranja
Argencard
Diners
Tarjeta de débito
Mastercard Débito
Cabal Débito
Visa Débito
Maestro
Efectivo en puntos de pago
Pago Fácil
Rapipago

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Con este curso aprenderás

A crear una rutina y un ambiente que preparen tu cuerpo a entregarse al sueño.

A utilizar la respiración para volver a tu eje, ese lugar donde se haya tu sensación de calma.

A liberar la tensión física y emocional, acumulada durante el día.

Una meditación muy antigua que favorece la relajación y es inductora del sueño. Sabiduría práctica.

A aplicar herramientas concretas cuando te despertás durante la noche.

La Meditación de las 4 estaciones es un espacio seguro para liberarte de esa historia del pasado, transformar ese apego en sabiduría y rescatar los valiosos regalos que esta vivencia tiene disponibles para tí.

Frente a una preocupación que no te deja descansar, la Meditación del Agua actúa como un espejo: te aporta claridad para ver aquello que pesa, disuelve la agitación interna y a través de sus cualidades sanadoras, limpia tu energía para propiciar un descanso profundamente reparador.

Encontrarás en la Meditación del Aguila la claridad y visión amplias, que necesitas frente a esa dificultad que te abruma y donde sentís que perdiste la perspectiva.

Te comparto una herramienta para lidiar y enfrentar situaciones difíciles. Es un recurso que utilizarás una y otra vez! Y que despertará tu potencial como co-creador de tu realidad.

Este curso NO es una recopilación teórica sobre los trastornos del sueño. Esta diseñado 100% para entregarte recursos prácticos y aplicables en tus noches difíciles.

Orientado para

Todos las personas que deseen mejorar su calidad y cantidad de horas de descanso.
Si te cuesta bajar el ritmo y entregarte a un descanso profundo.
Si te acostás cansado/a y sentís que tu cabeza no se detiene.
Si te cuesta sacarte el día de encima: esa energía que acumulaste por demás en el día, y que alteró tu estado de equilibrio.
Si terminás el día con mucha tensión física o mental.
Si querés tener un kit de herramientas eficaces, cuando te enfrentes a los problemas de insomnio.
Si a veces sentís que una historia o experiencia del pasado, se vuelve un ancla invisible que te cuesta soltar.
Si te despertás de madrugada y no conseguís volver a dormir.
Si te sentís frustrado y cansado por lidiar con los problemas de sueño.
Si valorás las herramientas de autocuidado, que requieren solo de tu autogestión.
Si a veces sentís que un problema te envuelve, y tendés a perder la perspectiva. O sentís que una preocupación actual te abruma y no ves la salida.
Si te gusta incorporar hábitos saludables a tu vida.
Si querés transformarte en tu propio Ceo, cuidando tu descanso y tu salud.

Requerimientos

Cualquier persona que desee volver a dormir profundo.
No se requieren conocimientos previos.

Temario del curso

CONTENIDO DEL CURSO

TE CUENTO UN POCO DE MÍ

INTRODUCCIÓN AL TEMA

LA IMPORTANCIA DE DESCANSAR BIEN

PREPARANDO EL AMBIENTE QUE FAVORECE EL DESCANSO

LA RESPIRACIÓN

MEDITACION DZOGCHEN

TECNICAS DE RELAJACIÓN CORPORAL

HACER TIERRA

COHERENCIA MENTE-CORAZÓN

HERRAMIENTA PARA ENFRENTAR SITUACIONES DIFÍCILES

Si sentís que este curso puede ayudarte, animate a probarlo. 
Quiero que puedas  conocer las prácticas, incorporarlas, y descubrir cuáles funcionan mejor para vos. Por eso, si después de realizar el curso sentís que no era lo que esperabas, escribime dentro de los 30 días posteriores a tu compra, y te devuelvo el dinero.